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治疗产后抑郁的较佳方法是什么 ?

发表日期:2017-03-08 14:37    浏览次数:95次    

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  【导读】产后抑郁症的治疗方法有哪些呢?很多的产妇在生完小孩以后,不管是身体还是心理上面都是呈现出一种下滑的趋势,这些都是容易引起产后抑郁症的,所以新妈妈们一定要多加注意。

  那么,产后抑郁的较佳方法有哪些?

  专家分析:

  一、身体动起来

  研究发现,每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。

  二、倾诉烦恼

  把烦恼表达出来,向亲人以及朋友倾诉你的烦恼,或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。产后抑郁的危害大吗?请点击在线咨询

  三、经常深呼吸

  选择一个舒服的位置坐下,闭上双眼,全身放松,呼吸缓慢自然,默念喜欢的短语。要学会倾诉,不要总是将自己的情绪藏起来,在面对情绪困扰的时候及时向别人倾诉。

  四、充足的睡眠

       睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠,并且睡前尽量放松,不要熬夜或有工作压力。

  专家警示:以上的解压产后抑郁的方法可做参考。如有产后抑郁的症状,还得到正规的专业医院进行治疗就诊,太原安定医院医生王建军主任说,临床上,老出现这种情况,应及早治疗,否则后果严重。

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  三步实现抑郁临床治愈

  1、【10分精准查出病因】

  太原安定医院引进“脑涨曼波神经功能检测仪”,10分钟快速检测,明确病因。抑郁症有什么危害?在线咨询专家

  2、【科学疗法治病症】:

  太原安定医院“AD基因平衡疗法”科学检测,查明病因,专业治疗抑郁症,1-3天见效,治疗1周:心境明朗,悲观、绝望的心理逐步消失,自我评价较高、不会出现自罪感

  【推荐阅读】什么是“AD基因平衡疗法”?

  3、【心理调理不复发】

  专业心理咨询师疏导巩固,运用心理康复疗法,引导患者正确面对自身疾病,稳定情绪,积极配合治疗及康复指导,1-2个疗程临床治愈。

  医保专科 医院保疗效

  太原安定医院,二级专科,医保定点,以患者切身利益出发,急患者所急,想患者所想,严格把控检查,诊断,治疗,复查等各方面数据准确性,规范诊疗,保证疗效。通过不断学习、研究,以疗效为保障,深受各界好评。想要了解更多?在线咨询专家

  【患者心声】职场丽人患抑郁, 安定帮我重归美好生活

  【安定提醒】:得了任何疾病不要盲目相信偏方,科学治疗才是正途,抑郁症患者尤其不能只靠吃药,相信科学,相信安定!

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